Aktivasi Gagal

Aktivasi Berhasil

Pendaftaran Berhasil

Data Anda

Form Catatan Harian

Di sini Anda dapat memantau asupan kalori harian dan aktivitas dengan mudah, sehingga Anda bisa tetap bugar dan sehat setiap hari.

Nama

CalorieMate membantu Anda memantau asupan kalori dan aktivitas harian dengan mudah, sehingga Anda tetap bugar dan sehat setiap hari.

Pantau Kalori Anda, Capai Tujuan Kesehatan Anda!

Pantau asupan makanan, rutinitas olahraga harian untuk memahami pola kesehatanmu.

Lacak Nutrisi Dan Kebugaran

Dapatkan wawasan dari data pribadimu untuk membuat keputusan yang lebih cerdas tentang pola makan dan kebugaran.

Pelajari Apa yang Terbaik untuk Tubuhmu

Gunakan analitik dan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk tetap berada di jalur menuju kesehatan optimal.

Raih Tujuan Kesehatanmu

Capai Tujuan Kesehatanmu dalam 3 Langkah Mudah

CalorieMate memanfaatkan kecerdasan buatan untuk mengoptimalkan perjalanan kesehatan Anda. AI menganalisis kebiasaan makan dan pola latihan Anda untuk memberikan rekomendasi personal, memastikan Anda tetap pada jalur tujuan kesehatan Anda dengan mudah.

1. Integrasi AI

Pantau asupan kalori Anda dengan mudah! CalorieMate memungkinkan Anda memasukkan makanan dan menerima perkiraan kalori yang akurat secara instan. Baik Anda makan di luar atau memasak di rumah, mencatat makanan Anda belum pernah semudah ini.

2. Pelacakan Kalori yang Mudah

Tetap informasi tentang pengeluaran kalori Anda. CalorieMate terintegrasi dengan pelacak kebugaran untuk memantau latihan Anda, membantu Anda memahami berapa banyak energi yang Anda bakar setiap hari. Ini memungkinkan Anda untuk menjaga asupan kalori yang seimbang dan mengoptimalkan rutinitas kebugaran Anda.

3. Pelacakan Latihan & Pembakaran Kalori

Kesulitan dengan perencanaan makanan? Biarkan AI membantu Anda! CalorieMate menyarankan resep yang dipersonalisasi berdasarkan tujuan nutrisi dan preferensi makanan Anda. Baik Anda bertujuan untuk menurunkan berat badan, menambah otot, atau nutrisi seimbang, AI menyesuaikan ide makanan yang selaras dengan tujuan kesehatan Anda.

4. Saran Resep Berbasis AI

Mengapa CalorieMate?

Body Mass Index (BMI) adalah nilai numerik yang dihitung dari berat dan tinggi seseorang untuk menilai apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat. Ini sering digunakan sebagai alat skrining untuk mengkategorikan orang ke dalam kelompok berat badan yang berbeda seperti kurus, normal, kelebihan berat badan, dan obesitas. Meskipun BMI memberikan indikasi umum tentang tingkat lemak tubuh, ini tidak mempertimbangkan massa otot, kepadatan tulang, atau distribusi lemak, sehingga merupakan perkiraan daripada pengukuran kesehatan yang akurat.

Basal Metabolic Rate (BMR) adalah jumlah energi yang dibutuhkan tubuh saat istirahat untuk mempertahankan fungsi-fungsi penting seperti pernapasan, sirkulasi, dan produksi sel. BMR dipengaruhi oleh faktor seperti usia, jenis kelamin, massa otot, dan genetika. BMR mewakili jumlah kalori minimum yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehidupan tanpa aktivitas fisik dan berbeda dari Total Daily Energy Expenditure (TDEE), yang mencakup pergerakan dan olahraga.

Total Daily Energy Expenditure (TDEE) adalah jumlah total kalori yang dibakar tubuh dalam sehari, termasuk Basal Metabolic Rate (BMR), aktivitas fisik, dan energi yang digunakan untuk pencernaan (Thermic Effect of Food, TEF). TDEE bervariasi berdasarkan faktor seperti usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan metabolisme. Ini penting untuk menentukan asupan kalori guna mempertahankan, menurunkan, atau menambah berat badan.

Masuk